Essere ascoltati, dare voce ad emozioni di rabbia e tristezza e pensieri quali senso di inferiorità , sentirsi sbagliati è importante per affrontare e non farsi schiacciare dal ruolo di vittima.

E' importante guidare la coppia ad ascoltare senza giudicare il punto di vista dell' altro, guardarsi con la prospettiva dell'altro, esprimere i propri desideri facendo emergere bisogni ed emozioni senza accuse e squalifiche con l'obiettivo di ricostruire o fortificare il legame.

E utile riflettere sul fatto che un figlio adolescente ha bisogno di differenziarsi e trovare la sua strada ma con la guida e l'ascolto del genitori . Unire e dar voce ad emozioni e punti di vista fa funzionare il sistema famiglia.

E importante sottolineare che l'ansia è il segnale di un disagio, il non sentirsi al sicuro per qualcosa. Solo dando voce a pensieri ed emozioni è possibile affrontarla.

E utile esprimere i propri vissuti di sconforto, di senso di esclusione, il pensiero di non essere capiti accettati. Alleggerirsi per riacquistare potere sulla propria vita e individuare comportamenti ed obiettivi da raggiungere per stare meglio con se stessi.

Riconoscere che non possiamo vivere da soli è fondamentale così come analizzare motivi ed emozioni legati ad esperienze negative, a volte traumatiche, per poi restituire uno sguardo diverso a sé e agli altri.